我有点便秘,请问一下,每天早上喝多少毫升的蜂蜜水

每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水(大概200ml).

喝到爽为止 呵呵 自己觉得好就行 没一个揩数的啦

一般不要太浓 用开水稀释 在喝 太浓对吸收不好

一勺蜂蜜，用温水冲开或直接吃掉都可以！

蜂蜜应该是晚上睡觉之前喝，用60度以下的温水兑着喝，比例大约30ml蜂蜜兑200ml水，早上起来空腹喝200ml温开水，这样会改善你的情况，这是我个人的经验，效果很好！同时，日常饮食要清淡点

试试完美高纤乐 对便秘也有效 真的挺管用的 我现在已经用了一个月了 有需要了解详细情况可以联系我 E-mail：fuyingjuan2002@sohu.com

多吃香蕉，多喝水，