我拉韧带是大腿开始抽搐，不停在抖，是正常现象吗？

因为拉韧带是超过极限的,所以你的肌肉出于自我保护机能往反方向收缩,因为你拉韧带力大,所以肌肉收缩力也大,由于用力过了,所以疲劳,再用力大了就开始抖了,小点力,注意放松就好了.是正常现象.楼上说的放松是好办法

练的多了就会肌肉疲劳，产生肌肉痉挛现象，跳动是正常的，每次活动完了自己揉揉。锻炼后别用冷水洗澡，温的就行。多吃鸡蛋，牛肉，喝奶，营养应该没问题。

可能是你的韧带太硬了...

注意不要被拉伤就行了

正常的
不过你热身一下会更好点
呵呵