我觉得自己有点完美主义过头了,怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/07 22:41:40
比如在在网上,在一个论坛上表现得不够出色,就会换一个id以新的身份出现,而且写东西,或者自己的一些作品,自己的一些设计,总是要改来改去,不断的改,不断的改,我觉得自己有点不顾现实极端的追求完美,太理想化了,我总是想毫无瑕疵的出现在别人面前,不能原谅自己的一点点过失,苛刻的对待自己,我觉得自己有点变态,该如何调整自己?

这样也没什么不好嘛(至少我这么认为)
我就是一个几乎没有一点完美主义的人.
你可以尝试用一个在论坛里表现不够出色的id进去,继续写文章,不要用换id来掩饰哦.表现不够出色就要用出色的表现来证明自己能够表现的出色.

正视自己的瑕疵

岂能尽如人意 但求无愧于心 尽自己最大的努力 作当时最好的决定

变态这个称谓有点重了。

追求完美永远不是病态,不能容忍不完美才是问题的要害。我推测你对完美的要求不会仅仅局限在论坛中,它可能散布在你生活的每个角落。

你追求的不是完美,而是完备,更准确的说你所追求的是回避不完美或不完备。而在这些现象的深处是一种不安全感在作怪。任何不完美的东西都会受到你的苛责,包括你自己。这种苛责来源于你潜在的不安全感,在内心深处,你感到:只有回避了不完美才有可能回避掉危险或惩罚。

可是你为何如总是面对危险和惩罚呢?首先,这缘自你的成长经历,比如父母过于严厉的教养等,曾经遭遇过的惩罚使你要努力的去回避再次经历它,这使得你比较容易感受到真的或假的危险。其次,你有很多假想敌,其实很多危险和惩罚的情境早已烟消云散,但由于回避曾经带给你的“好处”和你对它的习惯,使得你仍然无法丢弃已经过时的防御。

没有一个立杆见影的办法让你改变性格特点。但认识到这些现象的原因,是摆脱它的第一步。

希望你能不断反省自己,不断给自己松绑,让自己走出极力回避不完美的泥沼。放弃和风车的战斗你仍然可以做骑士!

上面已经说的很好了,我想你应该学着接受一个并不完美的自己,学着适应自己的这种现状,有时候学着安慰自己,在生活中找到一种平衡,比如当你范了一个小错误的时候你可以告诉自己这没有什么大不了的,即使范了错误你仍然是可爱而优秀的,我感觉你追求完美的性格可能源于你的自我认知,如果你感觉自己是可爱的,优秀的,值得信赖的,你周围的世界是安全的,充满信任的,朋友是友好的,即使自己有缺点会犯错误仍然会被原谅的,如果是这样的话在你的世界里就会少很多焦虑和不安,你也就不会对自己那么苛责,所以建议你对自己做一个这样的分析,客观的评价一下自己,还不妨约几个自己的朋友谈谈对自己的看法,说说自己的优点,更深的认识一下自己,