心情不好有什么办法解脱？

心情不好，大部分原因是自己没有想开，把事情前后想一想，找找自己的原因。想开了就好了。我都是这样的

找个没人的地方大声的喊出来吧，效果很好。
找不到的话就快跑，跑到大汗淋漓，就能释放不快了。
想文雅点的话就去看点幼稚的动画啊，小人书什么的，说不定也有用。

告诉你个经典的
多去想想比你心情还破的
看看比你还悲惨的
痛苦来自比较中...
阿弥陀佛

大叫,大叫挺不错的,要么使劲干活,让自己累死,暴吃,我都试过,效果不错,试试吧,

唱歌去吧，叫上朋友们热闹热闹，喝点红酒。。放松一下

学习杨千桦，对着一个装满水的瓶子把你的牢骚发进去，然后把水到掉。。。
其实人都是有烦恼的，不管怎么做都是一个形式，真正能让自己开心的只有自己的心。