关节痛了,应该如何保养.

关节疼痛药浴三方

1、丹参12克，五加皮10克，透骨草10克，川椒10克，川牛膝10克，宣木瓜10克，艾叶10克，白芷10克，红花10克，肉桂5克。以上十味药加水1000毫升煎煮至沸，将药液倒入盆中，趁热熏洗浸渍患处，每日1至2次。可活血通络，燥湿止痛。适用于风湿性关节炎等。

2、羌活10克，防风10克，川牛膝6克，当归10克，红花6克，防已6克，透骨草10克，甘草6克，食盐12克，葱头7个，白酒45毫升。以上前十味药加水煎煮后，兑入白酒，温洗患处。可养血活血，祛风通络。适用于四肢关节疼痛。

3、宣木瓜10克，松节10克，赤芍12克，透骨草6克，青风藤10克，乳香6克，没药6克，红花6克，全当归12克，天仙藤10克，白酒60克。以上前十味药加水煎煮后，兑入白酒，温洗患部。可养血柔肝，活血通络。适用于风湿痹痛。

注：以上三方，一剂药可重复使用2－3天。但每次使用时，应把药液加温。

首先要保温，避免在空调的室内时间过长；如果痛的厉害方可用药。