我失眠了，从晚上到第二天的凌晨都睡不着，只好飘在网上，好痛苦呀！

交你个方法吧：躺在床上的时候，抓放你的左手，慢慢的攥起拳头，在慢慢的松开手如此几次你的意识就慢慢的在你的左手上了，慢慢的也就放睡了。——你可以试一试的。

我要是睡不着，就吃这几样东西，一般一定会有效果的。
热的纯牛奶。
已经烘干的红枣，泡水喝。
维生素b。
这些东西都能安神，而且还有营养神经的作用，不知道对你的效果怎么样。
还有，就是晚上要睡觉之前不要想很多的事情，不要说很多的话，不要做剧烈运动，不要看过多的电视。

我也时常都这样...

我用的方法:
把被子盖著包著自己的口和鼻子(总要留一点点呼吸的,别窒息唷!!)
从口呼出来的二氧化碳气然后用鼻子吸回去

人体吸收到一定的二氧化碳后就会开始有点晕眩的感觉
之后就会开始有点困有点想闭上眼睛睡觉觉的感觉了~

睡不着,我也是,看书试试,不然只闭着眼也行,反正不能映响明天的工作

听MP3听到想睡为止（轻音乐或柔和的音乐）
我经常这样试的，没到听5首就想睡了
最后祝你早点愉快起来吧！

再不想睡觉`也不要上网.
喝杯牛奶.躺下.看报纸