延年益寿最佳方法

生活有规律，早睡早起，经常锻炼身体，多加运动，多与其他的中老年朋友多进行沟通和交流喝茶是一方面，其实现在世面上的一些生物制品（保健品）可以正对性的吃一些，因为这些东西是没有毒性的，比你在医院里面开的药要好的多
喝茶固然好，但是在选购上面多加注意，同时需要保持良好的心态，不能大起大落，在饮食方面要以清单为主，现在很多中老年朋友患有三高，糖尿病都是富贵病，都是大鱼大肉所引起。
人的一生，终归要质本洁来还洁去，关注生命，关注健康，祝你活到120岁！

生活有规律，保证足够睡眠，饮食营养要均衡。肉蛋奶蔬菜都要吃。保持乐观情绪。

饭后百步走,活到99

我也认为喝茶不错，近来常喝，对消化很有帮助，可是喝茶牙齿黑，我又不喝了。另外，多运动，可以事身体健康，如果偶尔生病最好不要乱吃药打针，可以吃中草药，应预防为主，注意饮食，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情。

生活有规律、营养均衡、不便秘、身体的排毒体系都正常，尤其是肝、肾、肺都处于完好状态，才是真正的长寿之道