没烦恼却睡不着觉！谁教教我怎么办？？

一般失眠都是入睡前想的事情多
所以你在床上等待入睡时，不要想太多，放松下来，多锻炼，和牛奶．．．有很多发法可以查
如果你不是这个原因
看医生，吃药

运动,做大量运动,回来就睡,保证你睡的很香~~

到药店里去买些谷维素吃，这种药是调节神经机能的
又便宜又管用
还没有故作用

把心态放平静 睡觉时听些轻音乐 或者自然的声音 一般说下雨天人很容易睡着 你可以模仿一下 我就是这样