情绪不稳定，学习不集中。怎么办？

哎！还是先自己找找为什么不稳定吧！
家庭压力和自己兴趣的冲突？
周边舆论和自己爱情的冲突？
去释放一下吧，不用那么太专心学习的。想学的时候就一定要专心，不想学的时候就去玩呗！
和父母多交流一下吧！

该玩的时候就玩呗
但是青春只有一次,该怎么做自己考虑吧
以下有几点建议:
看书看不进时可以试着读出来,就当是朗诵好了
其实做作业时听一些舒缓的音乐也不是什么错事啊
呵呵,加油呀

是不是压力太大？当情绪不稳定时，不如做做自己喜欢做的事情，看会儿电视，听听音乐，做运动也是个不错的方法，运动可以放松精神，而且对身体有好处，跳绳是个不错的选择，跳绳对于放松大脑，帮助增加记忆力都有极大的好处，其他如跑步、打球都行，喜欢什么做什么。不过，无论干什么，都不要时间过长，影响学习，一般以休息30分钟左右为益，毕竟劳逸结合才是学习的上上之举

不想学的时候，就痛痛快快的玩，学的时候再认真的学，我们提倡事半功倍`，而不是事倍功半！多和父母沟通，交流，把烦恼说出来也学会好一些。