柠檬对通便有影响吗？

最好的方法是早晨空腹喝一杯柠檬水，把半个柠檬水挤出来，加300ml的白水，就可以了。但是如果你的肠胃不好，建议你吃点东西再喝。对便秘很有效的。《女人我最大》LULU也介绍过这个方法～
我也认识朋友被柠檬治好便秘的，所以是有作用的
实践才是一切。。。。

　　柠檬化痰止咳，生津健胃，对通便几乎没有影响，有些柠檬通便的说法，但没有权威研究予以证实。
　　通便可以吃一些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、白菜等，也可以吃一些红薯。
　　柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功。柠檬果汁，性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。现代医学认为柠檬是预防心血管病的药食。由于柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。

柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等 ,无通便作用

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