我是一个得有贫血的人,每天补充或吃些什么对我有帮助啊???

贫血有很多种,如;缺铁性贫血(最常见),地中海贫血,再生障碍性贫血等等.
贫血又分轻度,中度,重度;建议及时去大医院确诊.
贫血每天吃些血最好,如鸡血,鸭血,猪血,鹅血,等.还有菠菜,黑芝麻,蛋黄等.

多吃苹果,瘦肉。红桃k补血最快。

芹菜,菠菜,猪肝,红枣

我也是贫血~~多吃花生，红枣~~这是最平常的了~~还有菠菜、肉~~

如果你贫血不是很重的话.可以去献血,这样可以刺激你的造血系统.