请问各位GG.JJ怎么戒掉手淫啊!!!!!

找个女朋友
少看黄书黄碟
想要手淫的时候洗个凉水澡冷静下
静坐想点别的

多读精神力方面的书~~~戒除淫魔
转移注意力~~
多做点事~~让自己忙起来
别看黄蝶

把注意力转移到其他方面，尽量不要想那些东西，还有多做运动

shi 别接触那些东西！给自己弄郁闷点！

工作啊，一工作自然就忘了。

说明你很正常 戒了 干甚？只要适度。 还是你无法控制？ 那就把手榜上