UC知道请问什么是惯性跑？？？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:36:25
请问什么是惯性跑？？？？？高手请解答一下，谢谢啦！！！
还有，惯性跑怎么做？有什么好处？帮助？
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惯性跑。惯性跑是一种放松而不减速的跑法,一般在50m~100m的距离内进行。起跑后加速25m~30m,,速度达到最快,然后肌肉停止主动用力而被动的随惯性跑进15m~20m。
惯性跑:跑出极限速度后依惯性自然放松跑.
好处:防止到达终点骤停引发的肌肉拉伤,短跑的动作也会更协调.