减肥又嘴谗,何时啃零食最不会胖啊?

这个方法要分两个步骤进行。第一周，早上起来喝一袋不加糖的脱脂奶粉。大家都知道，奶粉的营养价值很高，而脱脂奶粉不仅适合怕胖的女生，又很有饱足感，到中午也不会觉得很饿。而中午和晚上各吃两个鸡蛋。但这个吃蛋的方法可是有讲究的，把两个鸡蛋打碎，用两碗水调和，加少许盐，放到锅里蒸20分钟后便可食用。这样蒸出来可是满满的一小盆哦，不但好吃营养，而且是饱饱的。

　　鸡蛋的营养也很高，它足足可以提供在减肥中一天的营养了，而且它还具有美容的功效哦！据说，这种吃法还是香港著名影星张曼玉的养颜法宝哦！张曼玉曾透露，她每天坚持用这样的方法吃两个鸡蛋，不久后边发现自己的皮肤变得又白又嫩。鸡蛋的热量也很小，平均每个鸡蛋才86千卡，也就是说一天四个还不超过400千卡，怎么能不瘦下来啊！另外，如果你是很容易饿的类型，也可以适当吃点水果。这样吃一周下来，便可惊喜的发现，平时肉乎乎的地方已经能清晰的摸到骨头，赶紧一称，哇塞！不得了啊，足足瘦了5斤！接下来，早上依旧是一杯脱脂奶粉，中午开始恢复正常饮食，但不要过于油腻，晚上还是两个鸡蛋。一个月很快过去了，不用称我就知道效果好得不了，从所有见了我的人惊讶的目光中就能感觉出来了。为了验收成绩，还用原来的老称称，眼睛不会看错，整整20斤！而且皮肤也变的白皙细嫩。我真的不知道该用什么形容词来形容内心的狂喜了！

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
?
??材料：红茶一包（绿茶也可以）
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
??等稍温后放入蜂蜜
??
??要点：如果感觉到肚子有灼热