我晚上很难入睡怎么办

有以下方法
1.建议边听MP3边入睡,音乐能使你的心静下来,可以使你渐渐入睡.
2.白天多做些体力活,多运动,消耗体力,自己感到累了,自然容易入睡.

想你的爱人了吧,我的女朋友也是啊,说想我想得睡不着啊,

睡觉之前听一些轻音乐，让自己慢慢进入睡眠状态，切不可操之过急，以免适得其反。

临休息前喝一些热牛奶可以助眠,效果不错

完全理解!
我也一样!

我是看电视到3,4点！然后就睡着了