怎么才能跳的更远一些?

是跳远儿吗?如果是可以在跳的时候双手使劲向后甩,身体尽量向前倾,不过要量力而行,刚刚开始练习会有肌肉拉伤的情况,时间长就没事了,而切要勤练,熟能生巧,练前最好多抻抻筋,比如做体前驱

一定要注意身体的协调，很多跳得不远不是因为 身体的弹跳力不好，而是因为身体的协调性不好的原因. 一定要上肢和下肢一起协调运动，才能跳的远

你是要立定跳远吗?很简单~一是多练~二是用手多甩几下~使劲点~如果甩手不行`干脆就别甩了`直接用力跳~

站在高的地方就OK了.越高越远
注意安全