土豆真的是物美价廉的减肥食品吗?

这些是我昨天刚从电视上看到的：肯定的是，土豆可以减肥，但是方法不对，不但不能减肥，还会越吃越肥，可能一般人就会认为是只要不吃油炸的就可以了，不完全对的观点。的确，只要不是油炸的土豆就不会使人长胖，但是你知道吗？土豆和米饭一起吃，会让你更胖的，这就是为什么有些人经常吃土豆还会胖，就是因为和米饭一起吃了，哪怕就吃一口这两样中的一种，也不行。还有一种就是吃了钝肉中的土豆，土豆吸收了肉的脂肪，更容易使人长胖，因此，如果你想知道土豆是如何减肥的，那么就把土豆当主食吧，做成土豆泥，当饭吃。而且常吃土豆对身体好，常吃土豆的人，身体呈碱性，碱性的身体是不容易得病的！开始吃吧，我已经开始试了！

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以我自身的经验来看，土豆确实的最好的减肥食品。
土豆是否真的能起到减肥的疗效，还是由它的做法来决定的。
一般情况下，蒸、煮的土豆可以代替主食，就是说在吃午餐时，不能进食米饭或面食。但不能把土豆做成油炸或油煎的食品，如薯片、薯条或土豆饼。道理很简单，土豆是一种吸取盐份较强的食物，在炒制过程中，会吸取大量的盐份和油脂，而这些成分与水结合后，会在体内形成大量的脂肪。

未经油炸的确实可以减肥，不过也要控制量，最好再配上西红柿，既减肥又美白

是的~

土豆瘦身营养餐

[size=2]别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。”减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。

土豆已是世界性的价廉减肥“良药”。1988年，法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。