请问各位!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 07:17:29
前些日子放暑假~大家都知道的~放暑假~谁都想着玩呢!所以!我差不多一个暑假都家在里~运动少~现在开学了~放学我就打球 打得筋疲力尽~ 到了第二天!`大腿的肌肉酸痛~伸直都难 一用力就酸~大腿打斗 ~ 不知道这是什么原因啊?是病吗?我过几天还得打球啊!想尽快好起来!

因为你长时间的不活动引起的。
大腿肌肉之所以发酸是因为你过量的活动引起里面的代谢产生了过多的乳酸。
由于代谢过程跟不上，所以会产生酸痛的感觉。
没什么问题，是正常的。
两三天左右就好了，以后每天坚持锻炼一会就不会再出现这种情况了。

是因为段时间内大量剧烈运动，产生大量的肌酸，组织代谢不了那么多，5天左右会好，经常按摩腿部会好的快一点
要想好的快，尽量要少吃碳水化合物，多食蛋白质，不喝碳酸饮料。预防：运动之前吃一点三磷酸腺苷（就是ATP,体内也会合成的一种快速供能物质，吃三磷酸腺苷没一点副作用，但不能吃太多，按说明吃）药店里都有卖的

适应几天自然会好的！祝你早日康复！比赛获胜！

过几天就好了

每天坚持锻炼一会就不会再出现这种情况了

就是运动过量，过几天就会好