明天出去跟朋友吃饭~~~~~~~

我有时也会有这种情况，就像考试之前，老是觉得自己这次肯定考不好。人都是有一种联想力，潜意识告诉你，你对这件事情很担心。但又不清楚在担心什么，是一种很矛盾的心理。你在给自己一种心理暗示。
你要首先告诫自己，兵来将挡，水来土掩。不用担心，只是与朋友吃个饭而已。
你要让自己在潜意识里相信明天会一切安好，什么都不需要担心。美美得睡上一觉，明天又会变得很美好。

别想那么多,两个字,放松

肯定是以前你们吃饭的时候发生过什么,而且对你影响很大，以至于在你的潜意识里面已经形成了深层记忆.一旦,你的感知器官搜索到相关诱发性信息,就会唤起你的潜意识,以至产生亢奋或畏惧等心理反应.这种情况很多,几乎每个人都有,只是程度和反应状态不同,没什么可担心的.