女生减肥的好办法有哪些?

1.控制饮食，尽量少吃高糖，高脂肪的食物。
2.每天运动，以女生来说，跑步，游泳或瑜伽对控制体型都有很好的帮助。
3.喝有助减肥的茶，红茶绿茶也可以。
4.多吃蔬果，摄取充分的维他命C，不但能够排出身体毒素，对减肥也有帮助。
5.充足的睡眠，根据科学家指出，睡眠充足的人比较不容易发胖。

1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法成功地减肥。均衡的饮食，特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助成长 中的青少年获得长高长大的营养素。

2.运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的健康曲线。

3.少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。

长跑！
每次不能低于4公里，每天起码一次．
在不增加饮食的情况下，保证你每周瘦起码2斤

如果你不吃药的话,每天中午吃完饭喝普洱茶,能控制体形又保持,也有益寿延年之称!

听说一次做爱消耗的热量相当于慢跑3公里.