如何消除男性啤酒肚

这个问我就问对了.
减肥方法是很多种,五花八门.介借一两种给你.
如果你是一个戒不掉啤酒，又怕锻炼的人 （不管因为工作还是毅力问题）．如果你的经济条件还比较好的话,就到美体院减肥吧.有家叫"冰清玉洁 王海棠"的护肤美体会所减肥效果还不错.好像在全国各大中城市都有连锁店. 不用你去跑步,不用你太节食.不用长期难受(可能一开始也会不适应)就会让你瘦下来,甩掉小肚子.
如果你是个有毅力的人(不过我猜,嘿嘿,指减肥方面,不太像.别介意).就少喝喝啤酒,少吃高脂肪的食物.多吃青菜,纤维素高的,吸油多的食物.多多运动锻炼.
大餐过后,可吃点利消化的东西,如山楂片.
平时多吃点水果.

少喝啤酒，多运动，尤其是腰腹部运动，比如扫地、拖地、仰卧起坐之类。有一个绝的，把一把图钉撒在地上，让他弯下腰去一颗颗地拣。还有多吃香蕉、蔬菜、蜂蜜等食物，也可以促进肠胃蠕动，消除腹部和下半身水肿。

以后不喝啤酒

多做运动~~

多喝点茶，比如：乌龙茶、普洱茶都不错的。

针灸减肥啊 很有效果啊‘！