我对生人或是年长的熟人，或是在人多的场合下，就紧张的不的了会说不出话来，心跳加快连话都说不出来，急

这位朋友，看了你写的这些，我也替你感到急，不知道你今年多大。。。。对于说话，口头表达能力，与人交往，这些人际关系 是要一点点面对的~~你连你自己的家人都面对不了，你如何面对这个社会呢？？？
多的不说了，说多，你也听不进去~~给你说点建议，希望能帮助你。
多给自己锻炼的机会，如果可以，找一些推销的工作锻炼一下，在家的时候试着跟父母交流~~他们是你最亲的人，不要怕在他们面前出丑~~ 如果有机会，就参加一些文艺上的活动，在舞台上，讲台上，锻炼自己。
最简单的，你见到一个陌生人，你去对他打招呼，比如问路，即使你知道路在哪，目的是看看你敢不敢开口。~~如果你连这点也做不到~~那你太差劲了，自己要给自己信心，给自己勇气。。。。我等你的好消息。

加油吧？多去一人多的地方就好了