大米，花生油，鱼，大豆，萝卜中能提供丰富蛋白质的是哪些？

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Ca!/Niao - T_T

好的：鱼和大豆。差的：大米，花生油。基本没有的是萝卜。

有兴趣看看下面：
先解释一下这个：完全蛋白质：营养价值高。 不完全蛋白质：营养价值中

蛋白质的来源有动物性蛋白质和植物性蛋白质：
动物蛋白质：畜肉，禽肉，鱼，水产品积极它们得蛋，乳。
植物蛋白质：谷类，都类，坚果。其中粘米，小麦所含得谷蛋白属于完全蛋白质。玉米，大麦，小麦，高粱，燕麦，裸麦属于不完全蛋白。

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能提供蛋白质的食物列表
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