招标：量身订制的增肥/增重方案

男，168cm，一向偏瘦。这个暑假比较劳碌，居然在原有的115斤的基础上跌破110斤大关。
本人食欲较强，爱吃肉类，但光吃不长肉。
平时思考问题很多，对工作和知识的追求强烈，属于神经弱型，持久兴奋直至衰竭。
晚上12点睡觉，早上8点多起床。
每周有好几个下午打篮球，消耗也不少。
脾气不是很好，容易急躁。
经常感到空虚寂寞，和女友散了以后没有合适的人陪伴。

以上是我的基本情况，求量身订制的增重方案！谢绝来自网络剪切粘贴的长篇大论，谢谢！
昨天中午和朋友吃自助火锅，吃了两个小时，我吃得最多，但是走出餐厅半小时后我就后悔没有再多吃些，下午肚子又有点饿。今天也没觉得有什么长进。真不知道吃进去的东西都到哪里去了。
另外，我的眼睛很正常，没有甲亢的症状。

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