怎么改变这种现象？

善良是一种美德。

出去打几次架 就好了

或者去做些剧烈的运动
比如足球

最好打完足球 再打群架的那种

好人难做就不做了吗？

窝囊是你对自己的评价吗？其实我觉得你是自己想改变呢还是因为你妈妈这么说？搞清楚这个原因才是最重要的，因为改变的动力来自于你自己内心的力量