一天中在什么时候锻炼对人体最好?

好多人都以为在早晨锻炼比较好,其实在傍晚最好,因为傍晚时树木光合作用所产生的氧气是一天中最多的时候,而早晨却是树木呼吸作用一个晚上后产生大量二氧化碳的后,所以傍晚锻炼最好!

休息在家时间充裕的话，起床梳洗完毕练一集蕙兰简易瑜珈很舒服。试试就知道。
每集开头都会提示：饭后4小时以内不要练(早上起床空腹正好）；练习的力度以自己个人能力量力而行，不要强求跟示范的限度一样。

上午十点 下午四点 因为这个时候空气最好 而且机体处于相对稳定的状态 我的专业就是保健

据说下午三至四点的时候锻炼是很好的。