想自己粘块球拍，请问买甚么板和胶皮比较好？

弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。

为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。

请你参考整个网站
http://www.tisa.net.cn/shop/pingpong/default.aspx?t=productlist&classid=146

球拍的话试试butterfly的，我用的是Kobel off快攻型的，胶皮的话要求速度旋转相结合，正手可以用狂飙系列的，海绵硬，反手用海绵稍软些的。

牌子的话红双喜或butterfly的。
弧旋球结合快攻一般用反胶。娱乐的话板加胶皮差不多300元左右。

高速度和高旋度的拍和皮 就行了