什么方向睡觉最好？

当然是右卧了!

不少人睡眠醒来会觉得头昏眼花,或腰酸背痛,疲惫不堪,其原因主要是因为睡姿不当造成的.

科学研究表明右卧是最佳睡姿,这样心脏处于高位,不受压迫.肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢.胃内食物借重力作用朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

而左卧虽然有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。

对于仰我卧，中医称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会不自觉的把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

俯卧全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈部肌肉受损。

当然我讲的这些都是医学理论，对于我们健康的人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天亮，绝大多数人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳，所以无论什么姿势，你自己睡的舒服的最好。

无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,使机体不受地磁的干扰"

我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。

若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。

若采用搣南北攠睡向，人体内的细