快要做班主任了,还是比较紧张的,怎样才能克服这种紧张的心理呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 01:21:28
生活中,我的性格还是比较的内向的。

事情该来的总要来,船到桥头自然直。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理紧张,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!

带班么?同时兼不兼任课老师?为什么紧张?

学生是多大的孩子?

在我的理解中班主任是规划学生整个学期在校生活的带教老师,为学生提供各个方面的咨询和解答,老师不是万能的,只要用心去安排和计划.融入和沟通,就OK了.

万事开头难 不用担心,毕竟你是从学生时代过来的人。他们的行动都会在你的掌握之中。