提肛运动怎么做？有什么作用？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:21:16

感觉要放屁还要强忍的那种肌肉收缩就是提肛，防止痔疮、肛瘘等病，并可益寿延年。据说乾龙皇上就经常做此动作。

体会一下强忍大便的感觉，多试几次就会做了。