干的水果,比如说小枣、干柠檬片什么的里面还含有维C吗?营养价值比新鲜的水果差在哪里?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 00:52:34

已经没有营养价值了,为什么在农村,当地居民的身体健康程度比城市居民要好,主要是农村能吃到新鲜的水果蔬菜,比如苹果从树上摘下来起在三个小时后,就损失了30%的维生素,两天内又会损失30%,你想都成了干的了,还有什么vc哦。尽量吃新鲜的水果,这样水分和维生素才具备哦。

当然啦。只是没有新鲜的那么多而已。因为风干后很多营养会流失。一般这些干货是提供给那些终年无法食得新鲜水果的那些人的。
举个例子:中国很多内地都做鱼干或者咸鱼,原因就是他们很少可以吃到新鲜的鱼,但为了能吃到,又怕新鲜的鱼会坏,所以做成鱼干,这样容易保存,但相对营养就少多了。

都流失了