为什么我每天起床后上身这里会觉得很累?是不是睡眠不够?

我有很长一段时间也是这样的作息时间,我发现早上起来后会很累,然后我就改一下晚上12点睡觉,早上8,9点起床的样子啦!过几天后就没事了!!

这个是睡得太多的原因!!这个心有感受啊!!!经常玩游戏到2,3点才睡!睡眠时间正常一点就没事!!

还有经常这样的话对身体的伤害也很大,有时候是你不发觉而与!
多活动对身体还是有好处的!!人会舒服一点!!

睡的时间太长了，就会觉得没有精神，早起点就会好的，或多锻炼锻炼会有所改善的

人的最佳睡眠时间是从晚上10点开始的
你错过了最好的休息时间
人一般到零晨2-3点左右就很难休息好了
虽然你睡眠的时间是很久
但大脑和身体机能都没得到很好的恢复
所以不管你白天睡多久
只要晚上睡的太晚一样都可以算没休息好啊
记得早睡早起身体好

也可能是床不舒服,换个床试试.

如果最近不是因为外部一些原因，比如工作，导致现在的这种感觉，最好到医院去检查一下。

坐得太久了.

多活动一下就好了.