怎么样吃才是健康的?怎么样才能吃胖点?

服用花粉一定要在饭前空腹服用才会减肥；而饭后服用则会长胖；因为花粉的营养非常全面也非常丰富，饭前服用会造成胀腹感，花粉庞大的营养在减小饭量的同时保证了身体的需求，既减肥又不伤身。若增肥则反用之。

吃健康的干净的食物,吃的时候要慢慢吃.
要想胖,多吃..少动