减了30斤了，是否需要暂缓一下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:12:54
阿，大概已经减了有两个月多一点，大概减了有30斤，不过偶最初定的标准是要减60斤的，当然减完60斤就是很标准的体重了，但是现在还是腰腹部，大腿粗。是继续减下去还是可以缓上半个月再继续减？
当然减肥是运动加少量的节食。
以后的30斤是不是很不好减了？还有就是余下的30斤用什么办法减，还是继续以前的方法？

减肥会有一个平台期，即使保持原来的运动量和热量摄取，体重那个时候也不会有变化，甚至会出现反弹。
减掉30斤非常不容易啦！你肯定很辛苦:)不过后面的肉可能会越来越难减。建议你把现在的体重保持一段，再进行接下来的减肥就会相对容易一些。若还是很有热情的话，就一鼓作气也没关系。看个人的性格了。
最好能更换一些运动方法，开始注重塑型。在运动后加重大腿拉伸和腰腹运动的量。毕竟我们追求的不仅仅是瘦而是标致和健康。

你应该不要向以前那样巨减了,对身体是非常不好的,尽量比以前轻一点,你是怎么减到30斤的,你说给我听听好吗? QQ:250916727

你用什么方法的啊？我觉得你还是先不要减的好。。。要不然身体回吃不消的。。。还有你那30斤到底怎么减的啊？能不能告诉我啊？QQ：444872561 我现在也很想减掉30斤。。呵呵~~~~~

先让减肥的效果维持大约1个月左右，如果1个月后还是这个体重。那基本上就不会反弹了。当然那个时候再减效果应该会很好，减减停停效果最好了（在停滞期停）