吃饭不吃饱会影响健康吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:49:51

实验证明，吃饭吃八分饱对肠胃最有益，不但能够预防消化不良，而且肠胃对营养的吸收也最好。

饭吃七成饱,不要吃的太饱,如果太饱了就会伤脾,最好是早吃好,中午吃七八成,晚饭以清淡,营养为准.