有关跆拳道?

为什么一来就是胎拳道？没别的运动方式了吗?还有泰拳,有拳击,更有我国的各种武术拳种,都可以是锻炼身体的选择,那个胎里就先天不足的胎拳不适合女孩子用来减肥，还是练健美操吧，多锻炼身体，，从各方面调解你的内分泌，会使你更加青春有活力的！

跆拳道的运动量太大了，不适合减肥，它只会把你的肥肉变成肌肉，很难减轻体重！而健美运动量相对小一点，很容易接受，慢慢减少热量！其实减肥，最好是练舍宾，对女孩来说是最好的有氧运动，好像会根据你自身的情况安排运动方法！只是建议！这些运动也许不一定帮你减肥，但至少会给你一个很健康的身体，从各方面调解你的内分泌，会使你更加青春有活力的！

跆拳道有各种各样的练习方法，其中最被重视的是特尔。因为深厚的特尔功底意味着高度的，综合的技术水平。跆拳道的比赛包括对打(sparring)和特尔(pattern)。在特尔比赛中取得优秀成绩的选手，几乎都能在对打比赛中取得优秀成绩。
跆拳道具有3200个左右站立法，足技和手技等基本动作。特尔是这些基本动作的逻辑组合和柔畅的流动。如果把这些基本动作视为a,b,c,d …, 那么特尔就是完美的语言。
特尔是假定实战攻防的技术组合。对手的人数，对手是否持有武器，对手的位置等都在料想之中。因此，练习特尔能学到各种各样的实战技术动作。
首先，通过学习特尔能够容易掌握3200个左右基本动作。这么多的基本动作，如果要一个一个地掌握是很困难的。但是通过学习连续自然的基本动作，即特尔就容易多了。其次，通过学习连续自然的基本动作，能够提高动作的柔韧性。特尔的基本动作是面对所有方向的对手进行的攻击和防卫，所以使身体的方向转换更加机敏，还培养平衡感觉。第三，通过学习特尔能够体会用调节呼吸来弛缓和紧张肌肉。第四，通过学习特尔能够掌握有节奏的润滑的基本动作。
跆拳道的特尔共有24个种类。首先要学习的特尔名字叫天地，朝鲜语的发音为辰击特尔。然后，逐渐提高难度，最后要学的特尔叫统一，朝鲜语的发音为统一儿特尔。跆拳道的升级和升段，不仅需要考核上述的各种技术，还要审查道德方面的修养。特尔是最重要的考核课题之一。跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。九级要掌握辰击特尔，达到一