如果能让自己的心胸开阔一些？

多学习,让自己兴趣广泛起来,没有闲心来考虑不愉快的事情.
再就是,不高兴的时候,多想想不如自己的人,使自己能够振作起来.当想翘尾巴的时候,应该多想想,比自己强得人.这样能帮助自己找到自己的位置.

有意识的进行心理暗示.当心里比较狭隘,对人对事比较苛刻的时候,警觉起来. 这样反复的训练,长时间后会让自己的心胸开阔一些.
还有就是平时多关注些身边的社会上的人和事.到户外,到大自然中走走. 看见天地的宽广, 心也自然宽广.

凡事不要太斤斤计较,想不开的时候就从另一个角度想想,
不要把一些不重要的事情看的太重.

把得失看做对比．举例（对事情不对人，请表对号入座）：你和好朋友都同时看中一块肥皂．你把那块肥皂从你朋友手里抢过来了，短期利益上来看，你活获得了肥皂，但从长期利益来看，你就无法从你的好朋友手里获得其他东西，包括物质的（也许她可以送你好多块肥皂），精神的（你也许会后悔为了一块肥皂而把自己做好的朋友得罪了）．同样的，你也可以把肥皂进行置换，你们可以争夺的是一条裙子，一个朋友，一间房子，一个男人或者女人，一其他的什么什么，你只要觉得你的短期利益大过你的长期利益就好了．

看看大的物体
比如看黄河、大海什么的

就是忍耐吧,多为别人想想

让自己淡顶些

多读书,多微笑,要加油!有自信