UC知道请教各位了~~~早餐是不是就算吃的多到饱也不会增肥啊
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 18:38:29
我每天早上喝一大碗大米粥，用鸡蛋炒一个馒头吃 才会饱
我是个高一男生，15岁，正在减肥中
可能因为在发育吧，早上总是很饿
但我中午和晚上吃得比较少
不知道这样会不会让我的减肥前功尽弃啊？？？
我早上有时会吃一个梨，最近又发展到还要吃挺大的一个玉米面窝头
还有一个小问题，这样的早餐总热量会有多少啊？？
我是个高一男生，15岁，正在减肥中
可能因为在发育吧，早上总是很饿
但我中午和晚上吃得比较少
不知道这样会不会让我的减肥前功尽弃啊？？？
我早上有时会吃一个梨，最近又发展到还要吃挺大的一个玉米面窝头
还有一个小问题，这样的早餐总热量会有多少啊？？
早饭要吃饱,这很正常啦.
你很胖吗?如果不是特别胖了话不用结食减肥啦,平时多运动运动应该就没有问题啦.
你还在发育,早饭应该吃饭啦,饿了就吃吧.
我看你的早饭怎么没有蔬菜水果类的呢~这样看你的膳食结构就不算合理了阿，
不妨多吃些蔬菜，这样不会觉得那么饿，也会减少淀粉的涉入.自然热量就低了。
早上除了进食过多热量大的食物外 是不会肥胖的