最近经常熬夜，什么东西补身体？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 03:17:18
请大家帮帮我

首先告诉你熬夜的时候，要补充大量的温开水，切记不要和咖啡，绿茶适当可以喝点，烟是绝对不能抽的。

要补充的食品推荐你几类：

红枣粥，紫米粥
炒肝
鸡蛋
豆浆（不推荐牛奶）
任何一种水果。推荐梨子

以上食品以清淡为主，关键是要补充至少四个小时的深度睡眠。

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喝一些鲫鱼汤,排骨汤.很补的.