请问:通常情况下,夜晚几点后睡觉为熬夜?

我也认为是十二点过后．

十点以后.
睡眠分两个阶段:快速动眼相和慢速动眼相
一个用于恢复精力,一个用于恢复体力.
但是十点是开始的时间
过了这个点
即使睡眠时间充足,也难免疲倦.

最好不要晚于十一点
如果必须加班,不要超过两点,超过三点的话,一个月几次下来差不多可以折几年阳寿了
加班前的晚饭吃的清淡点,薏米粥就不错,加班中也可以随时补充体力
另外建议养成早睡早起的习惯,你可以十点睡五点起,和两点睡九点起的工作时间是一样的,但对身体好.不过估计大部分人都做不到,因为心里有事睡不着

十点过后,一般人正常的生长发育都在10点到1点进行,这个时候也是长高最快的时候,一般认为应该在9点上床,10点完全进入睡眠状态为最佳.熬夜是无论任何时候都不宜的.

我认为是12点后