走路吸腹，上腹鼓起来了，锻炼了一个多月还是

还比我有耐心呢
我3天就没烦了。本来就要鼓起来的，要不就不像是吸的哦。不过走路时，觉得差不多就可以，太用力是会头疼的。
其实好是想减点体重，还不好迈大步伐，坚持半个多小时更有效。当然同样是在走路中进行的。只要有耐心就得了。