坐久了，屁股很痛，怎么办？

每天自习15个小时,不如下午4-5点长跑一下再每天自习9个小时.
我是有亲身体会的哦
而且长期坐着效率也低,你不是感觉不到吧
每40分钟到1个小时,就休息一下,转转脖子,什么的
不然近视和颈椎病都会来找你的哦

很简单呀，揉揉不就行了。
要是还痛，那就再揉揉。
记住啊，屁股疼，用手揉，地球人都知道。
哈哈。

既然是由于过度坐席而导致的酸痛，试图用比较舒缓的坐法，几乎是没有这个可能。建议你务必需要多活动，趁闲暇时间就得活动活动筋骨，动静平衡，才是硬道理

整个座垫相信会好一点

坐久了,就站起来,活动活动.别无他法.