长期吃保健品对身体有害吗比如维C或是蕃茄红素等等

保健品只是一种辅助，要搭配上良好的饮食习惯和作习习惯，才会有事半功倍的效果
另：VC是绝对没有问题的，维生素的得名来自于维生，这是生命必须的，缺的时候需要补，不缺就没有必要了。

看你怎么吃了! VC是不能单独补充的.
简单点吃这样的就不会对什么有害处.
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药补不如食补,如果你平时身体不是很好,你可以吃的更有营养一些或者可以多做运动.我想这比你的营养品来的好的多.价格也不贵

人类必须的营养素只有40种：十种氨基酸，一种不饱和脂肪酸，十四种维生素，十五种矿物质。由于平时从饮食中获得这些不容易，因此才有营养素这样的产品。
一般来说，营养素都是没有什么毒性的，主要是看什么产品。
合适的产品的营养配比是均匀的，多吃点只能有好处。比如钙和镁的最理想配比是2:1，你选择营养品的时候，要注意这些配比比例。

请不要长期吃维生素类保健品,如果这样会引起某些营养素过剩从而导致中毒.而且最好缺什么补什么,如果一起补不但起不到好的作用,还容易引起某些维生素中毒.

还是食补好