在狭小空间如何进行运动?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 07:33:01

倒立..
跳高.
劈叉..

可选用瑜咖,练习瑜珈只需一小块空地,就可以帮你实现美体塑身的效果,

特别提醒,练习瑜珈之前尽可能的在三小时内不要吃任何食物和少量的饮水,练习完后,半小时内不要洗澡,

另外可先择一些肌肉拉伸的动作,如:高抬腿,举亚铃,可一边听抒缓的音乐一边做这些运动,