我性格内向，总是怕出现在公共场所，老是觉得好多人在注视着我所以感到很不自在．

内向也是一种性格,只要你克服自卑就可以了,千万别为了这个刻意去改变.没有办法实现的要学会放气~

一加强行格的锻炼与修养。多从积极方面看待人生，避免“一叶障木”。
二广交朋友。多与朋友倾诉衷肠，开玩笑。
三培养生活情趣。如：旅行、探险、游泳……
四宣泄情绪。有心理淤结，及时找心理医生帮助，不要藏在心里。
五见人主动打招呼，主动关心别人，改善自己在人群中的形像。

当你和别人说话时,请你不要顾及那么多,放开胆量,该说什么就说什么,试着锻练时间长了,我想会改变的.试试吧!

勇敢起来吧

暴露在公众面前有没有恐惧感？
如果有请参考一下下面这个连接：
http://www.sykr.com/Article/Class43/sjz/200504/248.html

多在公众场合说话,多提高下自己的心理素质,就能好点!