请问人一天睡多长时间最适合

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 03:22:42

8小时最好，7小时适中，6小时底线。

一般成人为8小时，儿童为9~10小时为宜，老人只需6~7小时。

如果女性就是7小时!良好的睡眠是可以减肥的哦!!

只要白天不出现困的现象,就算适合.