单脚起跳高还是双脚起跳高

单脚起跳时，助跑距离5米左右，最后一步稍小于倒数第二步，选择有力的那一条腿为起跳腿，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地，两臂向上摆动带动身体向上。
关键要多练习、体会。
祝你成功！

　　原地跳是双脚更高，因为发力是单脚的两倍。助跑跳则是因人而异，有的人习惯单脚起跳，有的人更喜欢双脚，理论上来说助跑跳双脚跳得更高。
　　不管是用单脚还是双脚跳，在要跳起的那一步时一定要向上发力，将作用力尽可能地作用在竖直方向上，就能跳得更高。

1. 小腿肌肉发达单脚起跳高；

2. 大腿肌肉发达双腿起跳高；

3. 起跳瞬间的速度，只要你的速度足够快就跳地很高；

起跳的高度和 单双脚是没有直接关系的
最主要的 原因是 你起跳瞬间的速度 只要你的速度足够快就跳地很高 个人认为双脚获得的速度比单脚要快

单脚

起跳的时候，支撑脚用力，另外一只脚迅速向下，获得身体向上的动量。