怎么样才能吃得更健康
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 23:48:15
早餐多吃
中餐吃饱
晚餐少吃、不吃
因为一天的运动在于早上
早上是人最需要热量的时候
晚上是人活动最少的时候 这个时候在多吃很容易导致消化不良产生剩余的热量转换为脂肪 人易变胖的
最好是每天都在自己家中吃,外面虽好吃,但不是最健康的!
少吃油炸的
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早餐多吃
中餐吃饱
晚餐少吃、不吃
因为一天的运动在于早上
早上是人最需要热量的时候
晚上是人活动最少的时候 这个时候在多吃很容易导致消化不良产生剩余的热量转换为脂肪 人易变胖的
最好是每天都在自己家中吃,外面虽好吃,但不是最健康的!
少吃油炸的