有什么好的方法增高的么？请赐教！20岁还可以增高么？

锻炼可以增高，20还可以增高，不过增高于否主要还是看你的软骨层是否完全钙化，如果完全钙化了，就不会增高了，但通过一些拉伸锻炼还是可以增高，不过不是身体长高，是将你的脊椎拉直也会增高2-3cm的。

对一般人来说20岁应该不会自然生长了，多去做点跑跳运动，还是有机会的。

有啊.多运动.增加饭量也可以的