痛苦的回忆--两个月暴长23斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:03:48
不堪回首啊,上大学之前是101斤,不胖也不瘦,正好.
结果到了外地住宿,狂吃,吃过饭了还吃零食,晚上睡觉之前还会摸来零食吃.大概是因为我走之前跳了一段时间的操,再吃的那么厉害,反弹的厉害,2个月就暴涨了23斤,且大学的几年都没有恢复的迹象,就这样做了几年的胖子,现在毕业了,体重回来了14斤,却还离以前的体重差很多,不敢再运动了,怕停下来反弹,自己又比较爱吃,哎,该怎么办啊??!!

没关系的．相信一句话，只要肯下功，铁杵磨成针．你如果真想减，我教你一个法．你早餐和午餐做到吃饱，有饱感即可，不要多吃．晚餐慢慢的减少，可以喝些粥，吃些水果，不要吃甜的和面食过多的食品．只要你能坚持3个月，你体重会有很大改观，坚持的时间越久，效果越好．我有同学就这样，到了最后，她晚餐就吃水果和一袋奶，什么都不吃，现在身材不要太好．所以加油哦，祝你好运．

那样吃真的能增胖吗？我想增胖都快疯了，什么方法都试过了就是不管用，哎！

体育锻炼。

要减肥就要运动。

才23斤 我俩月长了50多 四个月长了80 半年以后我和以前比起来整个多了100斤 帅呆了把

晚上别吃饭了 早上跑步 平时不要太多坐着躺着 别吃肉类 和太多淀粉类 蔬菜吃点 其他饿着 保持只让自己温饱行了

那就等着别人笑着说看那女生的腰啊 和猪一样！如果再那样吃的话！